วันจันทร์ที่ 25 กรกฎาคม พ.ศ. 2559

เพิ่งแต่งกันไป ทนไม่ไหวซะแล้ว !! เอ้กเมียกัปตัน ขอแยกอยู่ เพราะพระเอกทำแบบนี้. .



แต่อย่าพึ่งตกอกตกใจไปจ้าาา เพราะเหตุผลที่สาว เอ้ก หนีสามีอย่าง กัปตัน กลับมานอนบ้านนั้นไม่ได้เป็นการทะเลาะกันแต่อย่างใด แต่สาวเจ้าดันเกิดอาการคิดถึงบ้านขึ้นมา เลยขอตัวแยกกันอยู่สักแปปเพื่อกลับมาอ้อนคุณแม่ แหมๆ ทำเอาแฟนคลับตกใจนึกว่าเกิดอะไรขึ้นสะอีก แต่งงานแยกไปอยู่กับสามีแต่เกิดอาการลูกแหง่ขึ้นมานี่เอง เป็นเรื่องธรรมดาเนอะออกไปอยู่ที่อื่นก็ใจหายไม่เหมือนอยู่ที่บ้านตัวเอง
ห่างกันสักพักค่ะพี่ตัน

ด่วน! เหตุกราดยิงไนท์คลับในฟลอริดา มีผู้เสียชีวิตและบาดเจ็บ

กราดยิงไนท์คลับในฟลอริดา มีผู้เสียชีวิตและบาดเจ็บ

คนร้ายกราดยิงไนท์คลับในฟอร์ท ไมเออร์ สหรัฐฯ เบื้องต้นมีผู้เสียชีวิต 2 ราย และบาดเจ็บหลายสิบคน
สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า เมื่อช่วงเช้าที่ผ่านมาตามเวลาท้องถิ่น เกิดเหตุกราดยิงที่ไนท์ คลับ ชื่อ Club Blu ในฟอร์ท ไมเออร์ มลรัฐฟลอริดา ประเทศสหรัฐฯ เบื้องต้นเจ้าหน้าที่กล่าวว่า มีผู้เสียชีวิตแล้ว 2 ราย และบาดเจ็บอย่างน้อย 17 คน


ทั้งนี้ ไนท์คลับดังกล่าวเป็นช่วง Teen Night ซึ่งมีวัยรุ่นอายุน้อยสุดคือ 13 ปี เข้าร่วมงาน พยานในเหตุการณ์เล่าว่า เขาได้ยินเสียงปืนดังราว 30 นัด ผู้คนต่างกรีดร้อง และพยายามวิ่งหาที่หลบ ในขณะที่รถพยาบาลและรถตำรวจมาถึงที่เกิดเหตุเพื่อลำเลียงคนเจ็บส่งโรงพยาบาล

วันอาทิตย์ที่ 24 กรกฎาคม พ.ศ. 2559

เบียร์ เดอะวอยซ์ พักแบ๊วโพสต์ภาพชุดว่ายน้ำสุดเซ็กซี่


เป็นอีกหนึ่งสาวที่หน้าตาน่ารักราวกับตุ๊กตา เบียร์ เดอะวอยซ์ โดยสาวคนนี้นอกจากหน้าหวานๆ ยิ้มน่ารัก เธอยังเป็นผู้หญิงที่มีความเซ็กซี่น่าค้นหา
เรียกว่าเซ็กซี่ไม่เบาเลยทีเดียว สำหรับ เบียร์ ภัสรนันท์ อัษฎมงคล หรือ เบียร์ The Voice สาวน้อยหน้าใส หวานใจหนุ่ม คัตโตะ วงลิปตา หลังจากที่เมื่อครั้งก่อนเบียร์ถ่ายแบบชุดว่ายน้ำให้กับนิตยสารชื่อดัง ล่าสุดเบียร์ไปเที่ยวทะเลและโพสต์ภาพสวมชุดว่ายน้ำ งานนี้บอกเลยว่าถึงแม้เบียร์จะเป็นสายแบ๊ว แต่หากจะรับงานเซ็กซี่บ้างก็ไม่ผิดเพราะขนาดถ่ายภาพไปเที่ยวธรรมดายังเซ็กซี่มีเสน่ห์ได้ขนาดนี้

อัลบั้มภาพ 9 ภาพ

ระวังไว้ !! หนุ่มฝากเตือนภัย อย่าใส่สิ่งนี้ไว้ในรถ เวลาเดินทาง ไม่งันเจอแบบนี้ ไม่รู้ตัว !??

ระวังไว้ !! หนุ่มฝากเตือนภัย อย่าใส่สิ่งนี้ไว้ในรถ เวลาเดินทาง ไม่งันเจอแบบนี้ ไม่รู้ตัว !??


กลายเป็นเรื่องราวที่ใครหลายคนฟังแล้วต้องตกใจ เมื่อเฟสบุ๊ค จตุรงค์ สุขเอียด ได้แชร์ภาพพร้อมเล่าเรื่องราวว่า

       "ผมผ่านด่านแถวๆพะเยามา คู่หูแวะห้องน้ำเห็นตำรวจหลายนายรุมไขประตูรื้อของในรถทั้งคัน แล้วพาชายคนขับกับเพื่อนไปห้องน้ำ ด้วยว่างจึงไปถามว่า สงสัยมียาหรือครับ ตำรวจเงยหน้ามอง บอก อื้อ ผมก็ถามผู้หญิง เขาว่ามาจากเชียงรายไปกรุงเทพ แล้วดูสภาพ ก็ปกติ จึงบอกว่า ถ้าไม่มีอะไร ตำรวจจะค้นทำไมมาก เธอ ว่า ไม่รู้เหมือนกัน ทุกด่านเลย ก็เอามือถือถ่ายเล่นๆ เท่านั้น ร.ต.ท.นายหนึ่งก็ออกมาจากป้อม ไม่พอใจถามว่า

คุณถ่ายอะไร ผมตอบว่า ถ่ายตำรวจทำงานครับ เขา ไม่พอใจต่อว่า แล้วขออนุญาติหรือยัง ผมก็ปรี๊ด ต้องขออนุญาติถ่ายภาพกับมือถือด้วยหรือครับ ร้อยโท บอกถ่ายไม่ได้ คุณเกี่ยวอะไร ผมบอกผ่านมาแล้ว ก็ถ่ายไว้ ถ้าพบยาเสพติดจะได้ทำข่าวว่า พบการลักลอบขนยาเสพติด จากนั้นคู่หูผมเดินมา บอกไปว่ามาจากทำข่าวครับผ่านมา ผมก็บอกว่า ทำไมประชาชนจะถ่ายภาพ จนท.ทำงานไม่ได้ ถ้าบริสุทธ์ เขาก็โวยวายว่า เป็นสิทธิ ผมถามว่า สิทธิอะไร ประชาชน

ก็มีสิทธิปกป้องตัวเองเหมือนกัน แล้ว ผมจะรอจนกว่า จะค้นเสร็จว่า พบไหม ถ้าพบเอามาจากไหนอย่างไร ผมจะอยู่เป็นเพื่อนจนจบ แล้ว ถ้าพบผมจะไปเอากล้องกับบัตรนักข่าวมาแสดง ทำข่าวผลงานตำรวจชุดนี้ แต่ถ้า เขา ถูกปรักปรำผมก็จะเป็นพยานให้เขา ชายคนขับออกมา แล้วคงจำผมได้ ผมบอกว่า ผมไม่ได้กีดขวางการทำงานแน่ๆ เพราะอยู่ห่างๆกัน ผู้ชายคนขับ เดินไปหาร้อยโทคนเดิม บอกว่า พี่ยังไม่ได้ตรวจฉี่ผมเลยนะครับ เขาตอบแบบหัวเสียว่า ไม่ตรวจแล้ว ตำรวจที่ค้นๆก็กลับมา ผมบอกตำรวจว่าจะถ่ายรูปผมคืนก็ได้นะ จะได้หายกัน เขาไม่ตอบผม แล้วบอกว่า แล้วคุณถ่ายแบบนี้ทำไม

ผมบอกว่า เวลาผมถ่ายเล่นๆกับมือถือ แบบนี้ เขาเรียกว่าเชลฟี่ครับ เซลฟี่ เขาเอาไว้ลงเฟชครับ ไม่ได้ลงข่าว ตำรวจค้อนขวับไป คนขับรถก็ยกมือสวัสดี เท่านั้น ผมจึงรู้ว่า ทำไม จึงถูกรื้อค้นมากมาย ก็เพราะเขาสวมสร้อยข้อมือทองคำเส้นหนาใหญ่มากนั่นเอง จึงกลายเป็นพิรุธหรืออะไร ให้คิดได้ ผมแนะนำให้ถอดออกไม่ทัน แต่ขอเตือนท่านต่อไป เดินทางไกล อย่า สวมของมีค่า หรือ ทองคำ ให้เป็นที่สะดุดตา เพราะจะเป็นอันตรายกับตัวท่านเอง ท่านเจอโจรกลางถนนน้อยกว่าด่านแน่นอน เชื่อผม"

ที่มา : เฟสบุ๊ค จตุรงค์ สุขเอียด




ทีมา : http://www.siamdrama.com/view-108.html

เคล็ดลับ กินให้พุงยุบใน 1 สัปดาห์!!!!


มีสาวๆ หลายคนที่แขนขาเรียวเล็ก แต่มีปัญหากับ “พุง” ที่เก็บไม่อยู่จริงๆ จะใส่เสื้อเอวลอยก็ไม่งาม จะรัดรูปก็ปลิ้นเห็นๆ แบบนี้ต้องหันมาดูตัวเองกันแล้วล่ะค่ะ ว่า อะไรทำให้พุงพลิ้วได้ขนาดนี้ ผู้เชี่ยวชาญหลายท่านบอกมาว่า “สาเหตุของการลงพุง นั้นมาจาก 3 ปัจจัย” ที่สะสมพุงให้เราทุกวันคืน นั่นคือ
กินแป้ง
นอนดึก
นั่งนาน
ดังนั้นภายใน 1 สัปดาห์ เราต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตใหม่ + สูตรเร่งรัด คือ เพิ่มอาหารตัวช่วยเข้าไปในแต่ละมื้อ มาเริ่มเข้าสู่โปรแกรมลดพุงกันเลยยย!!
วันที่ 1 ตื่นนอนตอนเช้า ดื่มน้ำ3 แก้ว แล้วรีบรับประทานอาหารภายใน 1 ชั่วโมง หลังจากนั้น
อาหารเช้า : ไข่ลวก 2 ฟอง ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น มะเขือเทศสดแช่เย็นเจี๊ยบ 1 ผล
ดื่มน้ำให้ได้ 2 ลิตร ตลอดวัน
มื้อเที่ยง : เมนูแนะนำคือ เกาเหลาที่ปราศจากเนื้อสัตว์ติดมัน หรือยำวุ้นเส้น งดแป้งเด็ดขาด ทานฝรั่งให้อยู่ท้องมากขึ้นและได้วิตามินซีสูงด้วย มื่อนี้ควรมีเนื้อสัตว์ที่ไม่ผ่านการทอดและไม่ติดมัน ถ้าไปทำงาน ตอนพักเที่ยงให้เลือกเมนูไกลออฟฟิศสักหน่อย จะได้ใช้พลังงานให้เยอะเข้าไว้
มื้อเย็น : ทานผักสดจิ้มน้ำพริกหรือพวกเมี่ยงปลาเผา และไม่ต้องทานเยอะเพื่อสร้างความเคยชินของกระเพาะ
วันที่ 2 -วันที่ 7 ปฏิบัติตัวให้เหมือนกับวันแรก ค่อยๆ ลดอาหารให้น้อยลง เพราะความอยากอาหารจะน้อยลงเรื่อยๆ
อาหารต้องห้าม : แป้งขาวทั้งข้าว ขนมปัง และอาหารเส้นทุกประเภท ให้เลือกรับประทานเฉพาะข้าวกล้องหรือขนมปังโฮลวีตในมื้อเช้า ให้น้อยที่สุดเนื้อสัตว์ติดมันมากเกิน ของทอด ขนมขบเคี้ยวที่เป็นแป้ง ให้เลือกทานพวกถั่วลิสงแทน ของหวาน
อาหารเสริม :
1. ผัก ผลไม้ อย่างแอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง มะเขือเทศ มะละกอ แตงโม ชมพู่ ฟักทอง
2. ถั่วต่างๆ ได้โปรตีนและน้ำมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ถั่วยังทำให้อิ่มง่าย
3. เห็ด มีโปรตีน รสชาติดี ช่วยให้อิ่มง่ายขึ้นโดยไม่อ้วน
4. เมล็ดแมงลัก อาหารสุดคลาสสิกที่ทำให้อิ่มง่ายแบบไม่อ้วน มีไฟเบอร์เยอะ และวิตามินเอสูงมาก
5. ป๊อปคอร์นแบบไม่มีเนย น้ำตาลคาราเมล ช่วยให้อิ่ม ไม่อ้วน และได้ประโยชน์จากไฟเบอร์
6. ไข่ เมื่อหิวให้เลือกทานไข่ต้มหรือไข่ลวกเลยค่ะ อิ่มแน่และได้คุณค่าสูง
7. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ประโยชน์ล้ำและอื่มท้องได้แบบเบาๆ สำหรับวันที่ไม่หิวแต่ต้องกิน
ข้อที่ต้องปฏิบัติสำคัญในแต่ละวัน
ดื่มน้ำหลังตื่นนอน 3 แก้ว
ดื่มน้ำในแต่ละวันให้มาก
เมื่อหิวให้ดื่มน้ำ
ใช้เครื่องทุ่นแรงในชีวิตให้น้อยลง เดินให้มากขึ้น
บริหารร่างกายง่ายๆถ้ามีเวลา วันละ 20-45 นาที
ลุกเดินจากโต๊ะทำงานให้มากขึ้น
ทานให้ครบทุกมื้อ พยายามอย่าลดมื้อของอาหาร
ไม่นอนดึก
เมื่อทำครบ 7 วันแล้ว ลองมาเล่าให้ฟังกันบ้างว่า พุงยุบไปแค่ไหน บอกเลยว่านอกจากพุงจะยุบแล้ว เราจะเคยชินกับวิถีชีวิตแบบใหม่ ที่ไม่สะสมพุงเพิ่มเข้ามาอีกด้วยค่ะ
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th http://www.cosmenet.in.th
ชื่นชอบข่าวนี้ อยากแชร์ต่อให้เพื่อนๆ